生活事件量表(职场篇)
一、近一年来您:
1、远离家人,且独居一室 2、住处经常变动,多数时间和陌生人住在一起 3、和同学、同事或朋友住在一起 4、和家人住在一起
二、您有多少关系密切,可以得到支持和帮助的朋友?
1、一个也没有 2、1-2个 3、3-5个 4、6个或6个以上
三、您与同事:
1、相互之间从不关心,只是点头之交 2、遇到困难可能稍微关心 3、有些同事很关心您 4、大多数邻居都很关心您
四、您与邻居:
1、相互之间从不关心,只是点头之交 2、遇到困难可能稍微关心 3、有些邻居很关心您 4、大多数邻居都很关心您
五、从配偶(恋人)处得到的支持:
1、无 2、极少 3、一般 4、全力支持
六、从父母处得到的支持:
1、无 2、极少 3、一般 4、全力支持
七、从儿女处得到的支持:
1、无 2、极少 3、一般 4、全力支持
八、从兄弟姐妹处得到的支持:
1、无 2、极少 3、一般 4、全力支持
九、从其他亲属(如姑姑)处得到的支持:
1、无 2、极少 3、一般 4、全力支持
十、您遇到烦恼时的倾诉方式:
1、从不向任何人倾诉 2、只向关系极为密切的1-2人倾诉 3、如果朋友主动询问您会说出来 4、主动倾诉自己的烦恼,以获得支持和理解
十一、您遇到烦恼时的救助方式:
1、只靠自己,不接受别人帮助 2、很少请求别人帮助 3、有时请求别人帮助 4、有困难时经常向家人、亲友、组织求援
十二、对于团体(工作单位、专业团体、学校、同乡、同学等)组织活动,您:
1、从不参加 2、偶尔参加 3、经常参加 4、主动参加并积极活动
十三、过去,在您遇到急难情况时,曾经得到的经济支持或解决实际问题的帮助来源有:
1、无任何来源
2、下列来源:(可多选)
1)配偶;2)其他家人;3)朋友;4)亲戚;5)同事;6)工作单位;7)社团组织(官方或半官方组织);8)非官方组织;9)其他(请列明)
十四、过去,在您遇到急难情况时,曾经得到的安慰和关心的帮助来源有:
1、无任何来源
2、下列来源:(可多选)
1)配偶;2)其他家人;3)朋友;4)亲戚;5)同事;6)工作单位;7)社团组织(官方或半官方组织);8)非官方组织;9)其他(请列明)
记分方式:
1-12题选择1、2、3、4项分别计1、2、3、4分。
13-14题选1项记0分,2项中选择几个来源就记几分。
分析:
20分以下,缺少社会支持,遇到困难较少得到帮助,无有效减压方法,压力较大,应引起高度重视。
20-40分,有一定的社会支持,遇到困难能在一定程度上得到帮助,能适度减压,压力中等;
高于40分,社会支持较为充分,遇到困难可从周围获得帮助,可有效减压,压力较小;
ADODB.Recordset
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